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멀티태스킹의 함정: 집중력을 높이는 디지털 디톡스 전략 목차 멀티태스킹의 함정: 집중력을 높이는 디지털 디톡스 전략현대사회는 빠른 정보의 흐름과 다양한 디지털 기기에 둘러싸여 있습니다. 이러한 환경에서 우리는 동시에 여러 일을 처리하려는 멀티태스킹의 유혹에 쉽게 빠집니다. 하지만 멀티태스킹은 효율성을 높이기보다는 오히려 집중력을 떨어뜨리고 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 멀티태스킹의 함정을 살펴보고, 집중력을 높이는 디지털 디톡스 전략을 소개합니다. 1. 멀티태스킹의 실체멀티태스킹은 동시에 여러 가지 일을 수행하는 것을 의미합니다. 예를 들어, 이메일을 확인하면서 전화 통화를 하거나, 회의 중에 메시지를 보내는 행동 등이 이에 해당합니다. 하지만 연구에 따르면 인간의 뇌는 사실상 멀티태스킹에 적합하지 않습니다. 여러 작업을 동시에 처리하.. 2025. 1. 11.

스마트폰 없이 하루를 보내는 법 : 디지털 디톡스 실천 가이드 목차 스마트폰 없이 하루를 보내는 법: 디지털 디톡스 실천 가이드안녕하세요. 스마트폰 없이 하루를 보내는 디지털 디톡스 방법에 대해 안내드리려 합니다. 스마트폰은 현대인의 생활 필수품으로 자리 잡았지만, 과도한 사용은 스트레스와 집중력 저하, 인간관계 소홀 등의 문제를 야기할 수 있습니다. 하루 정도만이라도 스마트폰 없이 생활해보면 생각보다 큰 변화를 경험할 수 있습니다. 이번 글에서는 스마트폰 없는 하루를 실천하는 구체적인 방법과 그 효과에 대해 자세히 말씀드리겠습니다. 스마트폰 없는 하루가 주는 변화스마트폰 없이 하루를 보내는 것은 단순히 디지털 기기를 멀리하는 것 이상의 의미가 있습니다. 첫째, 스마트폰이 없는 하루는 우리의 뇌와 정신을 회복시키는 데 큰 도움을 줍니다. 스마트폰을 사용할 .. 2025. 1. 10.

디지털 디톡스란 무엇인가? 현대인이 알아야 할 필수 건강법 목차 디지털 디톡스란 무엇인가? 현대인이 알아야 할 필수 건강법안녕하세요. 디지털 디톡스에 대해 알아보고자 하시는 여러분께 인사드립니다.현대 사회는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 다양한 디지털 기기 없이 생활하기 어려운 환경이 되었습니다. 하지만 이러한 디지털 기기의 과도한 사용은 정신적, 신체적 건강에 여러 문제를 일으킬 수 있습니다.그래서 최근 들어 디지털 디톡스가 중요한 건강법으로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 디지털 디톡스가 무엇인지, 왜 필요한지, 그리고 어떻게 실천할 수 있는지에 대해 알기 쉽게 설명드리겠습니다. 디지털 디톡스란 무엇인가요?디지털 디톡스(Digital Detox)는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 같은 디지털 기기의 사용을 의도적으로 줄이거나 중단하는 것을 말합니다. 디톡스(D.. 2025. 1. 9.

[시흥, 권정석 닭갈비] 잡내 없고 깔끔한 숯불 닭갈비 맛집 저녁 메뉴를 고민하다가.. 닭갈비를 선택했습니다. 와이프가 숯불에 닭갈비 구워 먹는 것을 좋아하거든요. 그래서 좀 검색하다가 리뷰 좀 괜찮아 보이는 집을 방문했습니다. 권정석 닭갈비 929숯불닭갈비라는 곳인데.. 이름이 좀 이상했습니다. 929숯불닭갈비로 시작했다가 독립하신 듯한 느낌이 드네요. 잘은 몰라도 가맹비나 여러 이유 때문이 아닐지 조심스럽게 짐작해 봅니다. 어떤 형태든지 자기만의 사업체나 가게를 갖는 것은 멋있는 일입니다. 물론 잘 안 됐을 때는 회사가 더 낫겠지만.. 공무원이 아닌 이상 언젠가는 회사를 떠나야 하기 때문에, 회사원들이라면 누구나 꿈꾸지 않을까 싶네요. 말이 길어졌는데, 위치부터 소개해 드릴게요. 권정석 닭갈비 929숯불닭갈비는 시흥시 정왕동에 자리 잡고 있습니다. 주차장 바로.. 2025. 1. 9.

[안산, 오이시초밥] 신선하고 가격도 착한 찐 초밥 맛집 오늘은 10번 넘게 방문했던 최애 초밥집 소개해 드릴게요. 이 집의 특징은 회가 신선하고 크기도 다른 집보다 두툼하고 큽니다. 그렇기 때문에 식감이 좋고, 한 번에 먹게 되면 입 안에 촤악~ 퍼지는데.. 너무 맛있습니다. 특히 연어 초밥은 한입에 드셔야 합니다. 그동안 아무 초밥집이나 방문했더니 회도 작고 푸석푸석하고 실망스러웠던 적 많으시죠? 저는 그럴 때면 너무 화가 나더라고요. 그러나 이 집은 그렇지 않습니다. 가격대에 비해 퀄리티도 좋고 맛도 좋으니 늘 손님이 많은 집이랍니다. 저도 원래 다니던 곳이 있었는데, 점점 맛이 변하고 실망스러워져서 프렌차이저도 방문해 보고 여기저기 가보다가 이 집을 알게 된 이후로 여기만 갑니다. 여기도 맛이 변하면 다른 곳으로 옮겨야겠지만 적어도 지금까지는 변함없이.. 2025. 1. 6.

[안산, 복덕집] 햄이 맛있는 부대찌개 찐 맛집 저는 사실 부대찌개를 좋아하는 편이 아닙니다. 일단 햄이 별로 맛이 없고.. 라면 사리 솔직히 왜 넣어 먹는지 모르겠습니다. 예전 학생일 때 먹던 부대찌개는 참 맛있었는데 아무래도 추억 보정이 들어간 것이겠죠... 아무튼 정말 부대찌개를 찾아서 먹은 적이 없었는데, 지금의 와이프가 연애할 때 데려가 준 곳을 소개해 드리겠습니다. 예전부터 있던 음식점인데 기존 부대찌개와는 다릅니다. 가게 이름은 복덕집입니다. 4호선 고잔역 뒤편에 자리 잡고 있습니다. 가게 입구입니다. 기억은 잘 안 나는데 한 2년 전쯤 리모델링한 것 같네요. 입구 옆에 큼지막하게 메뉴가 소개되어 있습니다. 물론 가게 안에도 있으니 들어가 봅니다. 저희는 부대전골을 먹으러 왔습니다. 전례 없는 물가 상승으로 쉽지 않을 텐데 가격이.. 2025. 1. 4.

당진 합덕 제일의원, 탈모 성지 방문 후기 할아부지... 아부지... 어찌 제게 이런 시련을 주셨습니까 ! 흑흑... 그래도 무사히 태어나서 건강하게 살게 해주신 은혜와 비교하면 이 정도 시련은 껌이죠... 근데 껌에서 술맛이 나네요. ㅜㅜ 사람들 이야기를 들어보면 빨리 먹으면 먹을수록 효과가 좋다는 탈모약... 미루고 미루다가 저희 아부지가 효과 톡톡히 보신 것을 확인하고 마음이 바뀌어 임신중인 와이프와 함께 다녀왔습니다. 와이프는 잘 몰랐습니다. 아니, 어쩌면 모른척 해줬을지도 몰라요.. 연애 때는 키 차이가 나서 제대로 본 적이 없었을 텐데 결혼하고 점점 들키고 있습니다. 제 뚜껑을요. 미안한 마음이 드네요. 사설이 길었는데 위치부터 소개해 드리겠습니다. 제일의원은 당진시 합덕읍에 있답니다. 막힐 것 같아서 일찍 출발하려 했으나 실패하고.. 2024. 12. 31.

[안산, 금칠챔피언식당] 국내산 숙성 돼지고기 맛집 음식점 검색하다가 신기한 돼지고깃집이 있길래 방문해 봤습니다. 일반적으로 생각하는 고깃집은 아닌 것 같은데... 혹시 관련 있는 분이 금메달을 따셨나 생각이 드는 음식점이었습니다. 구글지도로 위치 먼저 보여드릴게요. 오픈한지 얼마 안 돼서 구글 지도에는 안 나오네요. 이런 건 가게들이 직접 챙겨야 좀 더 빨리 수정되는 것 같습니다. 이제 오픈한 음식점이 맞는 것 같습니다. 엄청 깨끗해 보이네요. 워터 에이징중인 고기가 보이네요. 가게 소개를 보니 3단 교차 숙성을 한다고 합니다. 미네랄, 유산균, 워터 에이징... 와 이렇게까지 한다고? 라는 생각이 잠깐 들었는데 그만큼 숙성에 진심인가 보다라고 생각했습니다. ㅎㅎ 키오스크를 이용해 주문했는데 저희는 금메달 한판 세트 2인 시켰습니다. 키오스크도.. 2024. 12. 27.

에버랜드 판다월드 방문 후기 feat. 푸바오 떠나기 전 한동안 푸바오에 관한 모든 영상을 찾아보던 우리 와이프... 거의 이 정도면 푸바오맘인데? 라고 웃으며 가볍게 넘겼으나 시간이 좀 지나더니 하루 일과 중에 푸바오만 보는시간이 따로 있을 정도가 되었는데요... 푸바오가 떠난다는 소식을 듣고, 그 사실에 슬퍼하는 와이프를 위해 에버랜드에 방문할 계획을 세웠습니다. 약간 오바해서 식음을 전폐하진 않았는데.. 입맛이 없다고 할 정도여서 이건 가야돼라고 생각하고 입장권을 알아봤습니다. 그런데 입장권이 생각보다 비싸더라구요. 너무 오랜만에 방문하는 거라 살짝 놀랐는데 다행히 삼성전자 다니는 친구를 통해 인당 5천원에 예약했습니다. 고마워서 저녁을 샀는데 결과적으로는 그냥 간 거랑 똑같았지만, 추억을 만들었으니 됐다고 생각했습니다. 그런데 푸바오는 한국에서 태어났는.. 2024. 12. 24.

[안산, 찐하오마라탕] 사골국물 마라탕 맛집 드디어.. 지금은 아쉽게 폐업해서 맛볼 수 없는.. 제 최애 마라탕집이었던 라천부마라탕과 조금은 비슷한 마라탕 집을 찾았습니다. 여기서 잠깐. 라천부마라탕에 대해 설명을 드리자면, 와이프와 연애할때부터 적어도 40번은 넘게 방문했던 마라탕전문점입니다. 너무너무 많이 방문해서 잠깐 쉬었었는데... 하필 그때 사라졌습니다. 2023년 말쯤요. 사장님께 인사라도 드렸어야 되는데 너무나 아쉽습니다. 정말로. 갈때마다 그저 맛있게 먹었을 뿐이라 사진도 많이 없어서 더 그리워지는 것 같네요. 마지막으로 한번만 더 먹고 싶은데 아직까지는 다른 곳에서 오픈을 안하신 것 같습니다. 말이 길었는데, 그나마 비슷한 사골국물 베이스인 찐하오 마라탕을 찾아서 방문하여 맛보았는데 나름 만족했습니다. 구글 지도를 이용하여 위치부.. 2024. 12. 23.

[부산, 일미밀면] 밀면 찐 맛집 feat. 3박 4일 여행 중 3번이나 방문한 또또또간집 1년 전, 부산 여행갔을 때 방문했던 밀면집입니다. 예전부터 블로그를 했다면 사진이 많았을텐데 아쉽게도 많이 없네요. 그렇지만 지금도 생각하면 너무 먹고싶을만큼의 찐 맛집이었습니다. 3박 4일 부산여행이었는데 3번을 방문했으니 말 다 한거죠. 사실 밀면에는 아픈 역사가 있습니다. 한국전쟁 당시 부산으로 피난을 온 북한 지역 실향민들이 당시 부산에서 구하기 힘들었던 메밀 대신 원조물자로 들어온 밀가루에 전분을 섞어 냉면을 만들어 먹은 데서 유래된 부산 지역의 향토음식인데요. 이북 냉면이 현재 부산 사람의 입맛에 맞는 밀가루 냉면, 즉 밀면으로 탄생하게 된 것이라고합니다. 제가 부산 사람은 아니고 회사 상사분이 알려준 내용인데 아는척좀 해봤습니다. 크흠.. 위치는 여기입니다. 구글지도에는 한 곳만 뜨는데.. 2024. 12. 20.

[안산, 남월] 베트남 쌀국수 맛집 feat. 2인분 같은 1인분 안산 한양대 앞에 있던 쌀국수 찐 맛집 포냐향 위치에 생긴 쌀국수 집입니다. 메뉴가 비슷한 것을 보니 가맹점을 졸업하고 개인 브랜드를 만들어 독립하신 것으로 추측이 됩니다. 그러면서 고잔점도 오픈했길래 다녀왔습니다. 본점은 리뷰가 많은데 고잔점은 아직 많이 없네요. 1층에 위치해 있는데 베트남 쌀국수집이라고는 생각 못 할정도로 깔끔한 외관입니다. 모자 새로 샀다고 쓰고 나왔답니다. ㅋㅋㅋ 귀엽네요. 포장 주문시 1,000원 할인이네요. 와 저 이 사진 보고 지금 알았는데 반미도 있었네요. ㅎㄷㄷ 실내 인테리어도 매우 깔끔하고 넓습니다. 자리에 앉으시면 키오스크와 소스통, 수저, 냅킨이 있답니다. 키오스크를 이용해 퍼보 1, 탄포 돼지고기 1 주문했습니다. 테이블 호다닥 세팅했습니다. 제 .. 2024. 12. 17.

네이버 멤버십 넷플릭스 이용권 연결하기 feat. 기존 계정 결제 수단 변경 네이버플러스 멤버십 이용하는 분들 정말 많으시죠? 약 3주 전 넷플릭스 광고형 스탠다드 혜택이 추가됐었는데요. 사실 이런 안내문구 확인하는 것은 생각보다 귀찮은데요. 대신 밑에 광고는 한 번쯤은 보셨을 거라 생각됩니다. 저는 네이버플러스 멤버십 이용 기간이 당월 15일 ~ 다음 달 14일이라서 혜택이 변경되기만을 기다렸습니다. 원래는 웹툰 쿠키 이용 중이었는데 이용 중에는 변경이 안 되더라구요. 그래도 변경 예약은 가능했습니다. 기다리고 있었는데 드디어 이용권이 지급됐다는 알림이 떴습니다. 네이버 알림으로도 확인하고 계정 연결하기를 눌러줍니다. 콘텐츠+ 에서 넷플릭스 광고형 스탠다드 이용권이 발급된 것을 확인하고 연결하기 버튼을 터치해 줍니다. 바로 넷플릭스 어플로 연결되고 기존 아이디, 비밀번.. 2024. 12. 16.

이미지 배경 투명하게 만드는 방법 1분 컷 feat. 파워포인트 구글에 이미지 배경 투명하게 만들기라고 검색해 보면 무작정 사이트 가입을 권유하거나 파일을 인터넷에 올려봐라, 무료다, 등등 뭔가 굉장히 실속없는 것 같은 사이트들이 나옵니다. 그런데 찝찝하긴 해도 파일도 올려보고 가입도 해봤는데.. 해결도 안되고 시간만 날린 경험 은근히 많으시죠 ? 이제 그만 찾으세요. 파워포인트를 이용하면 1분도 안 걸립니다. 목차 설명을 돕기 위해 간단하게 이미지 파일을 하나 만들어보겠습니다. 흰색 배경을 보여드리기 위해 파란 네모 안에 넣어봤습니다. 그리고 그냥 아무 말이나 적고 도장 모양도 하나 넣어봤습니다. 저 도장 사이사이 하얀색도 투명해지는 것을 보여드리기 위해서입니다. 진행순서 간략하게 먼저 말씀 드리고 풀어서 설명드릴게요. 파워포인트로 사진 열기서식 → 수정 → .. 2024. 12. 13.

예술의전당 음악당 콘서트홀 피아노 리사이틀 후기 feat. 안젤라 휴이트 일주일 전 즈음에 와이프가 회사에서 추첨을 통해 피아노 리사이틀 관람권 2장 당첨이 됐다는 소식을 듣게 됩니다. 크으 좋은 회사입니다. 그리하여 덕분에 처음으로 예술의전당에 방문할 기회를 얻게 됐습니다. 나이쓰. 위치는 서울특별시 서초구에 있습니다. 서초구인지는 몰랐네요. 아무튼 저희 둘 다 처음 가는 거라서 오... 이것이 바로 예술의전당인가.. 하며 사진 좀 찍었습니다. 근데 쫌 너무 막 찍긴 했습니다. 7시30분 공연이었는데 일찍 도착했더니 자리 많았습니다. 실내에 주차 완료 ! 바로 옆으로 통로가 있고 안내판도 있습니다. 가볼게요. 가는길에 주차정산기가 있네요. 어느정도 시간이 지나야 이용이 가능하답니다. 뭐가 없는데도 넓고 좋네요. 처음 와서 그런가.. 피아노거장 4분이라는데 클알못이라.. 2024. 12. 12.

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