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메인/정보19

직장인을 위한 디지털 디톡스: 업무 효율을 높이는 비결 목차 직장인을 위한 디지털 디톡스: 업무 효율을 높이는 비결현대 직장인들은 하루 종일 디지털 기기와 접촉하며 살아갑니다. 이메일, 메신저, 소셜 미디어 등 끝없이 쏟아지는 정보에 의해 업무에 집중하기 어려운 경우가 많습니다. 이런 상황에서 '디지털 디톡스'가 업무 효율을 높이는 중요한 방법으로 떠오르고 있습니다. 디지털 디톡스는 기술 사용을 일시적으로 줄여주거나 끊어내는 것을 의미하며, 이를 통해 정신적 휴식을 취하고, 더 나아가 업무 효율성을 극대화할 수 있습니다. 디지털 디톡스란 무엇인가?디지털 디톡스는 일정 시간 동안 스마트폰, 컴퓨터, 소셜 미디어와 같은 디지털 기기에서 벗어나는 것입니다. 사람들은 자주 디지털 기기를 사용하면서 스트레스와 불안감을 느끼는데, 이를 해소하기 위해 디지털 디톡스를 .. 2025. 1. 16.

SNS 중독에서 벗어나기: 디지털 디톡스의 필요성과 방법 목차 SNS 중독에서 벗어나기: 디지털 디톡스의 필요성과 방법현대 사회에서 스마트폰과 SNS는 우리의 일상에서 빠질 수 없는 존재가 되었습니다. 하지만 이 편리한 도구들이 오히려 우리의 정신 건강과 생산성을 저하시키는 원인이 될 수 있다는 점을 간과해서는 안 됩니다. SNS 중독은 스트레스, 불안감, 수면 부족 등을 초래하며 심각한 경우 우리의 인간관계와 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이에 따라 디지털 디톡스의 필요성과 효과적인 방법을 살펴보겠습니다. 1. SNS 중독의 문제점SNS 중독은 단순히 시간을 많이 소비하는 것에서 그치지 않습니다. 과도한 SNS 사용은 정보 과부하를 일으키고, 끊임없는 비교와 인정 욕구를 자극하며, 정서적 불안을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 타인의 화.. 2025. 1. 14.

블루라이트가 수면에 미치는 영향과 해결책 목차 블루라이트가 수면에 미치는 영향과 해결책현대인의 생활은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기에 둘러싸여 있습니다. 이러한 기기에서 나오는 블루라이트(청색광)는 우리의 생활에 편리함을 주지만, 동시에 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 수면에 중요한 역할을 하는 생체 리듬에 혼란을 주어 숙면을 방해할 수 있습니다. 이번 글에서는 블루라이트가 수면에 미치는 영향과 이를 해결하기 위한 방법을 알아보겠습니다. 1. 블루라이트란 무엇인가?블루라이트는 가시광선 스펙트럼 중 파장이 짧고 에너지가 높은 청색광을 말합니다. 자연광에도 포함되어 있지만, 인공광 특히 디지털 기기에서 나오는 블루라이트는 강도가 높아 문제가 됩니다. 블루라이트는 낮 동안에는 깨어 있는 상태를 유지하는 데 도움을 주지.. 2025. 1. 12.

멀티태스킹의 함정: 집중력을 높이는 디지털 디톡스 전략 목차 멀티태스킹의 함정: 집중력을 높이는 디지털 디톡스 전략현대사회는 빠른 정보의 흐름과 다양한 디지털 기기에 둘러싸여 있습니다. 이러한 환경에서 우리는 동시에 여러 일을 처리하려는 멀티태스킹의 유혹에 쉽게 빠집니다. 하지만 멀티태스킹은 효율성을 높이기보다는 오히려 집중력을 떨어뜨리고 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 멀티태스킹의 함정을 살펴보고, 집중력을 높이는 디지털 디톡스 전략을 소개합니다. 1. 멀티태스킹의 실체멀티태스킹은 동시에 여러 가지 일을 수행하는 것을 의미합니다. 예를 들어, 이메일을 확인하면서 전화 통화를 하거나, 회의 중에 메시지를 보내는 행동 등이 이에 해당합니다. 하지만 연구에 따르면 인간의 뇌는 사실상 멀티태스킹에 적합하지 않습니다. 여러 작업을 동시에 처리하.. 2025. 1. 11.

스마트폰 없이 하루를 보내는 법 : 디지털 디톡스 실천 가이드 목차 스마트폰 없이 하루를 보내는 법: 디지털 디톡스 실천 가이드안녕하세요. 스마트폰 없이 하루를 보내는 디지털 디톡스 방법에 대해 안내드리려 합니다. 스마트폰은 현대인의 생활 필수품으로 자리 잡았지만, 과도한 사용은 스트레스와 집중력 저하, 인간관계 소홀 등의 문제를 야기할 수 있습니다. 하루 정도만이라도 스마트폰 없이 생활해보면 생각보다 큰 변화를 경험할 수 있습니다. 이번 글에서는 스마트폰 없는 하루를 실천하는 구체적인 방법과 그 효과에 대해 자세히 말씀드리겠습니다. 스마트폰 없는 하루가 주는 변화스마트폰 없이 하루를 보내는 것은 단순히 디지털 기기를 멀리하는 것 이상의 의미가 있습니다. 첫째, 스마트폰이 없는 하루는 우리의 뇌와 정신을 회복시키는 데 큰 도움을 줍니다. 스마트폰을 사용할 .. 2025. 1. 10.

디지털 디톡스란 무엇인가? 현대인이 알아야 할 필수 건강법 목차 디지털 디톡스란 무엇인가? 현대인이 알아야 할 필수 건강법안녕하세요. 디지털 디톡스에 대해 알아보고자 하시는 여러분께 인사드립니다.현대 사회는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 다양한 디지털 기기 없이 생활하기 어려운 환경이 되었습니다. 하지만 이러한 디지털 기기의 과도한 사용은 정신적, 신체적 건강에 여러 문제를 일으킬 수 있습니다.그래서 최근 들어 디지털 디톡스가 중요한 건강법으로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 디지털 디톡스가 무엇인지, 왜 필요한지, 그리고 어떻게 실천할 수 있는지에 대해 알기 쉽게 설명드리겠습니다. 디지털 디톡스란 무엇인가요?디지털 디톡스(Digital Detox)는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 같은 디지털 기기의 사용을 의도적으로 줄이거나 중단하는 것을 말합니다. 디톡스(D.. 2025. 1. 9.

당진 합덕 제일의원, 탈모 성지 방문 후기 할아부지... 아부지... 어찌 제게 이런 시련을 주셨습니까 ! 흑흑... 그래도 무사히 태어나서 건강하게 살게 해주신 은혜와 비교하면 이 정도 시련은 껌이죠... 근데 껌에서 술맛이 나네요. ㅜㅜ 사람들 이야기를 들어보면 빨리 먹으면 먹을수록 효과가 좋다는 탈모약... 미루고 미루다가 저희 아부지가 효과 톡톡히 보신 것을 확인하고 마음이 바뀌어 임신중인 와이프와 함께 다녀왔습니다. 와이프는 잘 몰랐습니다. 아니, 어쩌면 모른척 해줬을지도 몰라요.. 연애 때는 키 차이가 나서 제대로 본 적이 없었을 텐데 결혼하고 점점 들키고 있습니다. 제 뚜껑을요. 미안한 마음이 드네요. 사설이 길었는데 위치부터 소개해 드리겠습니다. 제일의원은 당진시 합덕읍에 있답니다. 막힐 것 같아서 일찍 출발하려 했으나 실패하고.. 2024. 12. 31.

네이버 멤버십 넷플릭스 이용권 연결하기 feat. 기존 계정 결제 수단 변경 네이버플러스 멤버십 이용하는 분들 정말 많으시죠? 약 3주 전 넷플릭스 광고형 스탠다드 혜택이 추가됐었는데요. 사실 이런 안내문구 확인하는 것은 생각보다 귀찮은데요. 대신 밑에 광고는 한 번쯤은 보셨을 거라 생각됩니다. 저는 네이버플러스 멤버십 이용 기간이 당월 15일 ~ 다음 달 14일이라서 혜택이 변경되기만을 기다렸습니다. 원래는 웹툰 쿠키 이용 중이었는데 이용 중에는 변경이 안 되더라구요. 그래도 변경 예약은 가능했습니다. 기다리고 있었는데 드디어 이용권이 지급됐다는 알림이 떴습니다. 네이버 알림으로도 확인하고 계정 연결하기를 눌러줍니다. 콘텐츠+ 에서 넷플릭스 광고형 스탠다드 이용권이 발급된 것을 확인하고 연결하기 버튼을 터치해 줍니다. 바로 넷플릭스 어플로 연결되고 기존 아이디, 비밀번.. 2024. 12. 16.

이미지 배경 투명하게 만드는 방법 1분 컷 feat. 파워포인트 구글에 이미지 배경 투명하게 만들기라고 검색해 보면 무작정 사이트 가입을 권유하거나 파일을 인터넷에 올려봐라, 무료다, 등등 뭔가 굉장히 실속없는 것 같은 사이트들이 나옵니다. 그런데 찝찝하긴 해도 파일도 올려보고 가입도 해봤는데.. 해결도 안되고 시간만 날린 경험 은근히 많으시죠 ? 이제 그만 찾으세요. 파워포인트를 이용하면 1분도 안 걸립니다. 목차 설명을 돕기 위해 간단하게 이미지 파일을 하나 만들어보겠습니다. 흰색 배경을 보여드리기 위해 파란 네모 안에 넣어봤습니다. 그리고 그냥 아무 말이나 적고 도장 모양도 하나 넣어봤습니다. 저 도장 사이사이 하얀색도 투명해지는 것을 보여드리기 위해서입니다. 진행순서 간략하게 먼저 말씀 드리고 풀어서 설명드릴게요. 파워포인트로 사진 열기서식 → 수정 → .. 2024. 12. 13.

구글 애드센스 검토 요청 가능 횟수 초과 가치가 별로 없는 컨텐츠로 탈락하고, 여러 글들을 찾아보니 그냥 재검토 계속 누르면 된다길래 아무 생각없이 재검토 요청하면서 사이트를 정비하고 있었는데.. 두둥 사이트 검토 요청 가능 횟수가 존재했었다니... 처음 신청하고 약 3~4주 걸렸고, 두 번째 재검토는 약 6시간 정도 소요됐고, 세 번째 재검토는 약 2~3일 정도 걸렸다. 결과는 위 사진과 같고, 2025년 1월 5일부터 요청하라는데... 오늘 날짜부터 약 45일이다.. 어차피 승인 되도 수익이 그렇게 크지 않을텐데 애드센스 허들 넘는게 생각보다 너무 쉽지 않다. 뭐 애드센스에서 사이트 삭제하고 다시 추가하면 기간을 좀 줄일 수 있다고는 하던데, 그게 문제가 아닌 것 같다. 1,000자 이하이면서 쓸데 없는 글들은 모두 삭제하거나 비공개 처.. 2024. 11. 22.

SGI서울보증과 매출채권신용보험에 대해 알아보자 이번에 재무팀 인력이 빵꾸가 나면서 임시로 매출채권 신용보험 업무를 맡게 되었는데, 생각보다 모르는 게 많은 나를 발견했다. 그래서 SGI서울보증은 뭐 하는 곳인지 궁금해졌고 매출채권 신용보험에 대해 좀 더 알아보기로 했다. 목차 SGI서울보증 (서울보증보험) 뭐하는 곳이지 ? 서울보증보험 주주는 보시다시피 예금보험공사가 대주주로 있고 12개의 손해보험사와 생명보험사, 총 13개 기관으로 구성되어 있다고 한다. 과거 대한재보험공사(현 코리안리)가 대주주였다. 예금보험공사의 지분율은 99.2%였다가, 2006년과 2007년 감자와 유상증자를 통해 축소되었다. 그렇다면 공기업인가? 의외로 공기업이 아니었다. 찾아보니 준정부기관인 예금보험공사가 최대 주주인 민간 금융회사다. 1998년 외환위기 때 예금보험공.. 2024. 11. 21.

인천국제공항 주차 대행 예약하기 feat. 제2여객터미널 벌써 괌으로 떠나는 태교여행 출발 하루 전입니다. 발렛파킹을 예약해야겠습니다. 간혹 주차 대행 서비스를 제공하거나 할인이 여러 카드의 혜택에 포함된 것 같은데 아쉽게도 저는 그런 카드가 없는 사람이니 쌩으로 이용해 보겠습니다. 저희가 탑승 예정인 진에어 편명, 주차 대행 예약할 때 필요합니다. 바로 시작해 볼게요. 먼저 네이버에 주차 대행을 검색해 줍니다. 발렛파킹인지 발레파킹인지 잘 모르겠습니다. 하지만 우리의 네이버 잘 알아서 결과 보여주네요. 이런 화면이 뜰 텐데, 진에어는 제2여객터미널이니 선택해 줍니다. 1과 2의 공식 주차대행업체가 다릅니다.제1여객터미널 : 투루발렛(하이파킹)제2여객터미널 : 아마노코리아(주) 조금 밑으로 내려보시면 주차 대행 전용 가는 길이 나오는데, 여기가 가장 중.. 2024. 11. 8.

티스워드 사이트를 활용해 티스토리 블로그 글 한 번에 보기 티스워드 사이트를 활용하면 티스토리 블로그를 간단하게 분석해 주고 그동안 포스팅한 글들을 한번에 보여준다는 사실 알고 계셨나요 ? 게다가 엑셀로 다운로드 하면 블로그에 있는 모든 글의 URL을 한 번에 알 수 있습니다. 티스워드 홈페이지 링크 티스워드 티스워드블로거와 마케터를 위한 웹사이트 티스워드에서 관심있는 키워드를 검색해보세요tisword.com 너무나 쉽습니다. 한번 따라 해보세요. 티스워드 첫 화면입니다. 목록에 보시면 너의 티스토리라고 있습니다. 클릭 해주세요. 티스토리 주소를 붙여넣기 해줍니다. 이런 결과가 간단하게 나옵니다. 언제 포스팅을 썼는지 보여주네요. 저는 총 46개의 포스팅을 올렸고 첫 포스팅 일자는 10월 15일입니다. 블로그가 처음이다 보니 포스팅 수는 많지만, 깊이가 조.. 2024. 10. 31.

티스토리 이벤트 작심삼주 오블완 챌린지 소개 오블완 챌린지 널리널리 소문내기티스토리에서 11월 7일부터 21일 동안 매일 글쓰기에 도전하는 오블완 챌린지가 시작됩니다. 다들 아시겠지만 오운완이라는 말을 조금 변형한 느낌이 있는데 오늘의 블로그 포스팅 완료라는 뜻입니다. 지금은 오블완 챌린지 이벤트를 널리 알리는 이벤트를 진행 중인데요. 오블완 챌린지 프로모션 페이지 URL이 꼭 들어가야 한다고 합니다. 그리고 마지막으로 공개발행으로 해주셔야 해요. 당첨자 발표는 11월 둘째 예정이고 상품은 스타벅스 아메리카노 쿠폰입니다. 당첨되신 분은 티스토리 알림을 통해 받을 수 있다고 하니 공유하시고 도전해보시길 바랄게요. [이벤트] 11월 7일(목) 티스토리 글쓰기 챌린지가 온다! feat. 소문내고 커피 쿠폰 받기☕️ [이벤트] 11월 7일(목) 티스토리 .. 2024. 10. 31.

검색엔진에 내 티스토리 블로그 등록하기 입문한 지 아직 한 달이 안 된 나라는 뉴비몬.. 지난번 와이프의 조언으로 네이버 웹마스터 도구에 등록은 했고 좀 더 검색하여 구글 서치 콘솔에 등록까지 완료한 상태이다. 보통 sitemap이랑 rss를 등록하게 되는데 대체 이게 무엇인지 궁금증이 생겼다. 그러나 내 주변 사람 중에는 물어볼 사람이 없었고 사실 검색하면 다 나오는 정보지만 우리의 ChatGPT에게 먼저 가본다. 역시 무료 버전이지만 아주 빠른 속도로 답을 얻어내었다. 검색을 했다면 보고 싶지도 않은 광고와 쓸데없는 기교에 내가 필요한 답을 얻는 데 걸리는 시간이 더 소요됐을 것이다. 아무튼 이런 뜻을 가지고 있는 sitemap과 rss를 검색엔진에 제출하면 되는데 현재 나의 작지만 소중한 티스토리 블로그 통계를 보면 네이버 유입은 거의.. 2024. 10. 30.

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