sns 중독 벗어나기1 SNS 중독에서 벗어나기: 디지털 디톡스의 필요성과 방법 목차 SNS 중독에서 벗어나기: 디지털 디톡스의 필요성과 방법현대 사회에서 스마트폰과 SNS는 우리의 일상에서 빠질 수 없는 존재가 되었습니다. 하지만 이 편리한 도구들이 오히려 우리의 정신 건강과 생산성을 저하시키는 원인이 될 수 있다는 점을 간과해서는 안 됩니다. SNS 중독은 스트레스, 불안감, 수면 부족 등을 초래하며 심각한 경우 우리의 인간관계와 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이에 따라 디지털 디톡스의 필요성과 효과적인 방법을 살펴보겠습니다. 1. SNS 중독의 문제점SNS 중독은 단순히 시간을 많이 소비하는 것에서 그치지 않습니다. 과도한 SNS 사용은 정보 과부하를 일으키고, 끊임없는 비교와 인정 욕구를 자극하며, 정서적 불안을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 타인의 화.. 2025. 1. 14. 이전 1 다음
