디톡스 가주앙1 멀티태스킹의 함정: 집중력을 높이는 디지털 디톡스 전략 목차 멀티태스킹의 함정: 집중력을 높이는 디지털 디톡스 전략현대사회는 빠른 정보의 흐름과 다양한 디지털 기기에 둘러싸여 있습니다. 이러한 환경에서 우리는 동시에 여러 일을 처리하려는 멀티태스킹의 유혹에 쉽게 빠집니다. 하지만 멀티태스킹은 효율성을 높이기보다는 오히려 집중력을 떨어뜨리고 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 멀티태스킹의 함정을 살펴보고, 집중력을 높이는 디지털 디톡스 전략을 소개합니다. 1. 멀티태스킹의 실체멀티태스킹은 동시에 여러 가지 일을 수행하는 것을 의미합니다. 예를 들어, 이메일을 확인하면서 전화 통화를 하거나, 회의 중에 메시지를 보내는 행동 등이 이에 해당합니다. 하지만 연구에 따르면 인간의 뇌는 사실상 멀티태스킹에 적합하지 않습니다. 여러 작업을 동시에 처리하.. 2025. 1. 11. 이전 1 다음
